ルミエール～産後うつ・子育てがブルーなママの会

毎週木曜23時から、ルミエール管理人がお送りしていますラジオ番組
ゆめのたね放送局「ゆるゆるいこな〜〜」
インターネットラジオなので、
全国からスマホやPCでお聴きいただけます！



【5月18・25日のオンエア】


月の後半、ゲストトークです！
題して「ゆるすぎる女子会」(*´ω`*)

いったい何繋がりなのか分からないくらい、
ゆるゆるな仲間✨

あえて言うなら
「心地よい」と「ほっこり」繋がりかな…
自然体で生きているお二人です〜


3人もいるのに、いつもの番組より更にゆるい！
何だこれは…？！

不思議すぎるまったりトークからさりげなく繰り出される、
ビックリな話の数々…
時にはホロリと、時には吹き出しそう( ´ ▽ ` )




千里ちゃんと有美ちゃん。
二人はいったい何者なのか…？
そして、それぞれのドン底時代とは…？
いろいろな味わいが散りばめられて、
ほんのり沁み渡ってきます。


「ゆるゆるいこな〜〜」史上最高峰のゆるさ。
ぜひ深夜のお耳のお供に…
夢の中でまでジワジワくること間違いなしでございます。
きっと翌朝もそれからも、心に沁みわたりますよ…☆

キラキラキャピってない謎の女子トークを、
深夜のお布団の中でこっそりお楽しみください☆




〜〜〜〜〜〜

木曜23時からは「ゆるゆるいこな〜〜」
番組へのご感想もお待ちしています！！

放送局番組ページにもコメント欄がありますので、
どうぞ書き込みしてくださいね☆

番組ページはこちら

〜〜〜〜〜〜〜

エンディング曲
「For Guitar」
曲・ピアノ　中島明子

〜〜〜〜〜〜〜

【ラジオの聴き方】

インターネットラジオですので、
普通のラジオではなく、
スマホやパソコン等で
「ゆめのたね放送局」ホームページから入ってくださいね！

１）ゆめのたね放送局ホームページにアクセス
放送局HP

２）トップページの「関西チャンネル」下の▶︎をポチ！

３）その時間にオンエアされている番組が流れます♪


反応に数秒かかりますので、少し早めにスタンバイしてくださいね！
また、音が途切れやすい時は、何度かポチし直していただくか、
他に開いているアプリやブラウザを閉じてみてくださいね。

今年もやってきました、ウェーブ名物！「きらっと★カフェ」✨
「頑張るばっかりのママでしかないなんて、やってられないよね！」
ってなノリで自分を取り戻す時間をご提供する、
ゆるっとママの交流会です！






おなじみのファシリの二人は、

「ひとりじゃないよ！楽しもう子育て」を合言葉に子育てネット通信西宮を発行している【子育てネットワーク西宮】の頼れる先輩Iさん✨

そして、「ゆるゆるいこな〜〜」だとか（笑）「しんどいって言うてええねんで〜泣いてもええねんで〜頼ったらええねんで〜」とか言っている、へたれママ代表のわたくし「さくちる」でございます＾＾



な、なんと、今回はSpecial guest☆
西宮市の子育てコンシェルジュがお二人、リアルに相談に乗ってくださいます！

しかも、企画・進行は、ウェーブが誇る男前お姉さまの情報アドバイザーWさん！この方も頼れますよ〜

こんな豪華メンバー勢揃いの座談会、見逃す手はないですよ〜！



子育ては何と言ってもネットワークと生きた情報。
残席はあと少しです！早い者勝ちですよ〜



5月18日（木）10:00〜12:00
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」411学習室
参加費無料
託児など、詳細は下記リンクをご覧くださいね。


ウェーブの告知ページ

今回は管理人さくちるの一人語りの、
インターネットラジオゆめのたね放送局
「ゆるゆるいこな～～」
全国からスマホやPCなどで聴けますよ☆
（聴き方は最後を参照）





内容は…

・春はブルー
・心がブレた時は、こうしてみよう
・澱んだ心が換気される◯◯


5月病のシーズン、
しっとりトークでお届けしています～



…が、
途中で一瞬、
正体がチラリと顔を覗かせる瞬間があります？！ので、
お聴き逃しなく～！( ´ ▽ ` )ﾉ




写真は、
音響担当KUNNieちゃんと、
「ゆるゆる踊り」です～


～～～～～～

エンディング曲
「For Guitar」
ピアノ・曲 中島明子

～～～～～～


【聴き方】

インターネットラジオですので、
普通のラジオではなく、
スマホやPCなどで
ゆめのたね放送局ホームページから入ってくださいね！

ゆめのたね放送局ホームページにアクセス↓
ゆめのたねHP

「関西チャンネル」下の▶︎をポチ

その時間にオンエアされている番組が流れます！

もうすぐ連休に入りますが、
みなさんいかがお過ごしですか〜

カラッとしていいお天気が続いて喜んでいたら、
乾燥で喉と鼻をやられてしまい、
24時間マスクが手放せなくなった管理人です…

ウキウキの春に花粉症に悩まされる人もおられますね。
またひとつ人の痛みを知ることができました〜



さて、5月のルミエールの日程です。


ーーー 目次 ーーー

★定例会は…
12日（金）ブルーなママの会
17日（水）うつママの会
23日（火）ゆるママの会
30日（火）あおぞら館ルミエール


★イベント…
18日（木）きらっと★カフェ
26日（金）ルミエール・プラスシリーズ「マスキングテープでフォトフレームをデコろう☆」


★番外編イベント…
28日（日）カルチャーセンターで「ほめゲーム」体験会


★予告…
6月28日（水）経験者が語る「産後うつ講座」


お申し込み・お問い合わせは
yuru_saku@yahoo.co.jp

（きらっとカフェは直接ウェーブへ）


〜〜〜〜〜〜〜


【5月の定例会】

「子育てがしんどい」と感じるママが、
安心して思いや悩みを本音で話せる、
仲間と共有できる場（サロン）です。
特に話さなくても、聞くだけでもOKです〜


A. ブルーなママの会　12日（金）
　「子育てがしんどい」ママならどなたでもどうぞ。
　キラキラしていないので＾＾ママ友作りが苦手な方にもオススメです〜

B. うつママの会　17日（水）
　メンタルの通院をしている（に相当する）ママのための会です。

C. ゆるママの会　23日（火）
　主に中高生のお子さんを持つママの会。託児はなくカフェでくつろぎます。

D. あおぞら館ルミエール　30日（火）
　託児・オヤツなし（お子さんご一緒OK）の、無料で気軽に参加出来る会です。
　終了後は1階の遊び場「親子サロン」も利用できます☆　



A.B. …
・10:00〜11:30（受付開始9:45）
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
（阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分　プレラにしのみや4階）
・定員7名　予約優先（空きがある場合もありますので、当日でもお気軽にお問い合わせくださいね！）
・参加費500円（飲み物オヤツ付き）
・託児お一人300円（開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください）


C. …
・10:00〜11:30
・阪急西宮北口駅近くのカフェにて（人数により変わります。お申し込み後ご連絡します）
・定員4名
・参加費300円＋ご自身のオーダー


D. …
・10:00〜11:30（受付開始9:45）
・西宮市立子育て総合センター「のびのびあおぞら館」2階研修室
（JR西宮駅・北出口から徒歩10分、阪神バス山手線or鷲林寺線「西宮警察前」バス停から徒歩2分）
・おおむね未就学児をお持ちのママ
・定員7名　予約優先（当日空きがあれば飛び入りもどうぞ！気軽にお部屋覗いてみてください♪）
・参加費無料
・託児なし。お子さんご一緒でも、預けてお一人で来られてもOK







【イベント】


「きらっと★カフェ」


他のママや先輩ママと交流・情報交換しよう！
子供を預けてひととき、悩みやこれからの自分について思いを巡らせてみましょう☆
ネットでは味わえないリアルの良さを、ぜひ。

毎年の「子育てネットワーク西宮」ベテランママと、
ゆるゆるママ代表の管理人がファシリテーター。
当日は、西宮市子育てコンシェルジュさんや、
ウェーブ情報アドバイザーさんとも直接お話しできます！
これはなかなかないチャンス☆頼れる存在が大集合ですよ〜


・5月18日（木）10:00〜12:00
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」411学習室
・定員15名　出産を控えた女性・生後6ヶ月以降のお子さんをお持ちの女性
・参加費無料
・託児あり、本講座に限り6ヶ月以上のお子さん

・お申し込み・お問い合わせは「ウェーブ」に直接お願いします！

「ウェーブ」HP



ルミエール・プラス　シリーズ
「マスキングテープでフォトフレームをデコ♡」


カンタンな手作業は、精神の安定にも役立ちます☆
貼り直しもできるマスキングテープで、
気の向くままに模様を作って楽しみましょう〜
ゆる〜くおしゃべりしながら気分転換にどうぞ！


・5月26日（金）10:00〜11:30
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
・定員7名　予約優先
・参加費600円（材料費込み）
・託児お一人300円（開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください）

・L版写真やお好きなポストカードをお持ちください（あればでOK）







【番外編イベント】


「武庫之荘カルチャースタジオフェスティバル」にて
「ほめゲーム」体験会


キレイなカルチャーセンターで、いろいろな講座の体験が出来る日です！
その中で、ルミエールプラスシリーズで大好評の「ほめゲーム」の体験会をいたします〜
お子さんも楽しめる教室がたくさんありますよ☆


・5月28日（日）13:00〜15:00　内に２交代します
（フェス全体は、10:00〜15:00やっています！）
・武庫之荘カルチャースタジオ　ROOM１
（阪急武庫之荘駅・北出口から徒歩7分）
・参加費（ほめゲーム）お一人300円
（他の講座はそれぞれ別途）
・定員5名×２回
・対象…大人はどなたでも！お子さんはおおむね10歳ぐらいからご参加いただけます
（他の講座の対象年齢は、個別にお問い合わせください）
・会場内に託児はありません


・当日は、発表会（キッズチア、ダンス、バレエなど）もありますよ〜
・手工芸の先生方による展示や販売のコーナーもあります
・その他の体験講座は、
親子ヨガ、バランスボール、ハワイアンフラ、大人リトミック、ポーセラーツ、絵本スクール、ギター、英語リトミック、ピアノ、着物着付け、イングリッシュクラブ…など


・詳細・お問い合わせは…
「武庫之荘カルチャースタジオ」まで
http://m-cul.com/








【予告】


「経験者が語る！本当に知りたい産後うつとその対策」


うつママ支援活動11年、NHKハートフォーラムにも登壇したルミエール管理人が、当事者目線で、
回復のプロセスやポイント、支援の活用法、メンタルクリニック受診のコツ、病院以外のケアの紹介…
などを網羅し解説します☆
一般の専門家の講義とは一味違いますよ〜


・6月28日（水）10:00〜11:30（受付開始9:45）
・西宮市　中央公民館　和室
（阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分　プレラにしのみや6階）
・定員12名　要予約
・妊娠中の方も、産後直後でなくても、メンタルに不安のある方はどうぞお越しくださいね！
・参加費1000円
・お子さん連れの方はご一緒にご参加ください。見守りスタッフが必要な方は、6/21までにお申し出くださいね（お一人300円）


・なお、遠方だったり外出できない方のために、当日リアルタイムでSkypeによる遠隔受講を考えております。お気軽にお問い合わせください。受講料は同じです（前払い）。資料は別途お送りします（郵送の場合、実費を頂戴いたします）。事前に通信テストをさせていただきますことをご了承くださいね。






★お申し込み・お問い合わせは…

yuru_saku@yahoo.co.jp


（きらっとカフェについては直接「ウェーブ」までお願いします）

爽やかな陽気になりましたね。
みなさんいかがお過ごしですか〜

新生活に入った人は、
そろそろお疲れが出てくる頃なので、
連休はのんびりプランにされることをお勧めしますよ☆



さて、4月の定例会のご報告です。
今月も新しい人がいらっしゃいましたよ。


7日のブルーなママの会は4人、
12日のうつママの会は7人、
25日のあおぞら館ルミエールは4人の参加でした。

（こんな風に、お席に余裕のある時も多いので、
当日気が向いたらお気軽にお問い合わせくださいね！）




シャイなお顔ぶれだった今回のブルーなママの会。
しっとりじっくりと深いお話ができました。
聞いている人に「伝えよう」という想いがとても感じられました…☆

スローペースで繋がってこられた参加者さんが、
じんわりむくむくの兆し。
この場のためにご自分の経験を分かち合おうと
一生懸命に言葉を選んでおられました。

その流れから、
心の奥底にチラリと見えた記憶を話してくださる人も。
少しずつ心のフタが開いてきましたね＾＾
一つずつ確かめながら進んだらいいですよ〜





初めての方が来られたうつママの会は、
新米ママと先輩ママで盛り上がりました。
「思った以上に話しやすい雰囲気ですね！」とのこと＾＾

以前から気になってました…とおっしゃる方も多く来られます。
何ヶ月も何年も考えておられた方も…。
そういうのが「期が熟す」と言うのでしょうね、

自発的に動かれた方は、自然に気づきも多くなり、ぐんぐん変われます。
なので、
今はまだちょっと…と思う方は、
むくむく来るまでゆっくり休養してくださいね。
季節は必ず巡ってきますから＾＾

最近起こった困りごとなどを、
ここで話すことで落ち着きを保っているという方も。
定期的に一里塚のようなのがあると、
しんどい時も心の拠り所となりますね。
一息つきながら回復へのヒントを見つけ、
また生活に取り入れていけます。




「あおぞら館ルミエール」は、
西宮市子育て総合センター「のびのびあおぞら館」にて開いています。
託児・オヤツなしで、子どもを遊ばせながら
気軽に参加していただけます〜

（1階には「親子サロン」という遊び場があり、こちらもご利用いただけます♪）

ちょっぴり思っていることを出せるようになってきた参加者さん。
どこまで自分を出していいのか、試行錯誤中です＾＾

繊細で傷付いた経験の多い方は、
自分を出さない方が楽かな？となるものですが、
全然出さないでいると、これまたいつかしんどくなりますよね…

ルミエールの会は、
「非難・否定はしない」、
I am OK, You are OK.　
みんな優しく受容的です。なので、
人付き合い不器用で…という方も安心して
交流したり思いを話したりできますよ〜

どのくらい自分を出すのがツラくないちょうどいいかな？を
ココでいろいろ試してみるのもオススメです☆

お子さんの相手を先輩ママにしてもらうのも、
意外な気づきが多いですよ〜＾＾





そんな感じの、
ルミエールの会です…☆＾＾

ここは、
誰かに悩みを解決してもらう場というより、
ピンとくるフィットするヒントをご自分で見つけ選びお持ち帰りしてもらう、
そんな場です〜

即！何とかなる！ではないかもだけど、
ご自分で掴み取った答えは、借り物ではなくて
確実にご自分のものとなる、
一生モノとなります…☆

それは誰かが話した中にあったり、
ご自分のお話の中に隠れていたりもします。
一人でぐるぐる悶々としているのとは全然違う。
伝えようと言葉に出して初めて見えてくるものです。

それが、リアルが持つ空気感とエネルギー。


ぜひ、勇気を出して、定例会に来てみてくださいね！


イベントや講座で様子を見に来られるのも大歓迎ですよ☆
また別記事で詳細をアップしますね。




5月はゴールデンウィークがあるので、
1週ずつズラしています。

★定例会は…

12日（金）ブルーなママの会
17日（水）うつママの会
30日（火）あおぞら館ルミエール


★イベント…

18日（木）キラッとカフェ
26日（金）マスキングテープでフォトフレームをデコろう☆


また、6月28日（水）には
産後うつ講座を予定しています。
（具体的な対処法をお伝えします！）


場所はいずれも兵庫県西宮市内です。
大阪・神戸からも15分のアクセスですよ〜