★10月の日程★

すっかり涼しくなりましたね!
運動会などの行事が多いシーズンですが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか…☆

そろそろ季節的に煮込み料理も痛まなくなってきたので、
毎日作らなくても良くなり、助かりますね〜^^

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さて、 10月の日程です。

【定例会】

・うつママの会 10月4日(水)
・ブルーなママの会 10月13日(金)

(うつママの会…メンタルの通院をしているママ、
ブルーなママの会…「子育てがしんどい」と感じるママならどなたでも)


どちらも、

・時間 10:00〜11:30
・場所 西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
(プレラにしのみや4階。阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分)

・定員 7名(予約優先。空きがある場合も多いので、当日の朝でもお問い合わせくださいね)
・参加費 500円(1回ごとの自由参加制)
・託児 お一人300円(開催1週間前までに、お子さんのお名前(ひらがな)年齢月齢を添えてお申し込みください)

(なお、4日(水)の「うつママの会」今回は託児の設定がございません。ご了承くださいませ)


・お申し込み・お問い合わせは…
 yuru_saku@yahoo.co.jp (なかの)まで


(「あおぞら館ルミエール」は会場の都合でお休みいたします。
こちらの次回開催は12月を予定しています)

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【イベント】

10月には、イベントが2つあります!
(そのほか、展示参加のものもあります)



ウェーブいきいきフェスタ
【悩めるママパパを救え!トークライブ】
〜ラジオ公開収録 de 子育て談義☆あなたも一言〜



管理人さくちるがパーソナリティーを務める
ゆめのたね放送局「ゆるゆるいこな〜〜」が
スタジオを飛び出して「子育て」トークライブ!

会場の皆さんの一言や、ゲストのママパパのお話を交えながら、
「いろいろ大変なことあるけれど、こんな子育てだといいなぁ」を発信していきます☆
もちろんインターネットラジオなので全国全世界に発信〜
(11月にオンエアされますよ ♪)


フェスタには、託児付きの講座や販売コーナーもあります♪
すぐ近くには西宮ガーデンズもある、駅チカの会場です。
観覧はもちろん無料です〜 予約も不要!
みんなの意見を聞いたり、思うことを一言発信したり…
ぜひぜひ遊びに来てくださいね!!


10月22日(日)12〜13時
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」交流スペース
・観覧無料・予約不要・年代問わず、お子さん連れも大歓迎!


詳細はこちらのブログもご覧くださいね。
http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/blog-entry-298.html

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西宮市ウェーブ市民企画講座
【子育てママのイライラや不安を解消!本格的こころのケア講座】
〜“思い込み(ビリーフ)”とタッピングケア(EFT)を学ぶ〜


1日目:心のしくみ「思い込み(ビリーフ)」についての考察とワーク
2日目:自分自身や子どもにも使える心のセルフケア「EFT(感情解放テクニック)」



お薬を飲んでもカウンセリングを受けても、
いろんな工夫をしているのに、うつが長引く…
回復が頭打ちしている気がする…

そんな方に、一つの選択肢として提案しようと企画しました。

あなたを苦しめる「思い込み」について詳しく知り、
しんどい思いや感情、トラウマや不安を理屈抜きに軽くするテクニック。
(副作用はなく、アメリカで盛んな、お医者さんにもよく知られている方法です)
両面から集中してアプローチするのが、今回の講座の最大の特徴。
一度身につけると、一生、またお子さんやご家族にも使えます。



心のつらさや病気は、
「生きるのに無理してない?」という身体からのサイン。
要因は多面的複合的なので、一つの方法にこだわらず、いろんなアプローチを試みるといいと思います。
今回は、その一つをお伝えしていきます!

みっちり学ぶ時間になりますが、
「変わりたい…!」と思っている方はぜひご参加くださいね。


10月26日(木)・27日(金)10〜15時(お昼休み12〜13時)
(2日連続講座です。両日とも参加できる方を優先します)

・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」411学習室

・対象 「子育てがしんどい」と感じる母親
・定員 20名
・参加無料
・講師 創間元哉さん(心理セラピスト)

・託児あり(1歳半〜就学前)詳細は「ウェーブ」のページをご覧ください

★注意 参加・託児のお申し込みは「ウェーブ」にお願いいたします!

託児や詳細などは、こちらの「ウェーブ」のぺーじからどうぞ


・講座の内容などのお問い合わせは、ルミエールまで
yuru_saku@yahoo.co.jp

・講師のプロフィールなど、講座の詳細はこちらからもご覧になれます
http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/blog-entry-300.html


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長引く心のしんどさに、理論とテクニック両面からアプローチの講座

メンタルクリニックに通院して、長年お薬を飲んでも、
回復がイマイチ、頭打ちしている…
そんな方も多いです。

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長引く心のしんどさ、
お薬以外のアプローチも試してみませんか?


一般にはまだまだ知られていない「心理セラピー」、
ご自分でケアできる方法を、短期間でしっかり学べる講座を企画しましたよ!!

お薬・カウンセリングまで試され、回復が思うようではない方…
またとない機会ですので、ぜひぜひご参加くださいね☆


〜〜〜〜〜〜〜

西宮市男女共同参画センター ウェーブ
2017年度 市民企画講座

【子育てママのイライラや不安を解消!本格的こころのケア講座】
〜 “思い込み(ビリーフ)”とタッピングケア(EFT)を学ぶ 〜


1日目:心のしくみ「思い込み(ビリーフ)」についての考察とワーク
2日目:自分自身や子どもにも使える心のセルフケア「EFT(感情解放テクニック)」


 子育てがつらいと感じるあなた…「女性(母親)だから」という社会通念や、幼少期からの生きづらさが影響しているかもしれませんね。

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 この講座では、2日連続講座で「つらさ苦しさの仕組み」の理論と「そのつらさを具体的にどう解消するか」のテクニック両面から、子育てのつらさにアプローチしていきます。
 たくさんのワークや事例検討、セラピストのデモセッションをふんだんに交え、本格的な心理セラピーの初歩を学びます。これまでの縛りや苦しさから解放されてみませんか。
 ご自身だけでなく、ご家族にも役立ちますよ。


10月26日(木)・27日(金)10〜15時(昼休み12〜13時)
(2日連続講座。両日とも参加できる方を優先)

西宮市男女共同参画センター ウェーブ 411学習室
(西宮市高松町4-8 プレラにしのみや4階。阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分)

・対象 「子育てがしんどい」と感じる母親
・定員 20名(要予約・先着順)
・参加費 無料
・託児 10名(1歳半〜就学前・無料・要申込・先着順)
・講師 創間元哉さん(心理セラピスト)→プロフィールは下記参照
・主催 ルミエール・西宮市


申込は、直接「ウェーブ」へ。
 電話・FAX・窓口(月〜土 9:00〜17:15)
「ウェーブ」の連絡先・アクセス

★申込開始は10月2日(月)9時から。
(申込締切:講座は10月25日(水)、託児は10月19日(木))

・申込要項 ① 講座名 ② お名前(ひらがな) ③ 電話番号 ④ 年代 ⑤ お子さんの年齢 ⑥ 託児希望者は、お子さんの名前(ひらがな)・年齢を記入の上、お申し込みください


★講座内容のお問い合わせは、ルミエールまで。
yuru_saku@yahoo.co.jp



【講師:創間元哉さん プロフィール】

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心理セラピスト、メンタルトレーナー、プロコーチ。
【心のブロックを打開したい人、悩みを抱える人のお力に】という想いを胸に全国に向けてトラウマ解消やネガティブな感情を癒すセラピーを行っています。
数々の目標達成解決、愛着障害、恐怖症、PTSD、鬱、パニック障害の改善に成功。メンタルトレーニングのセミナーも実施。
カピバラ似 ♪

☆講師からのメッセージ
「ずっと続くと思っているこの辛さ…心の仕組み、向き合い方を一緒に知っていきませんか?」


☆創間さんのTwitter(勇気付けられるメッセージを発信されてます)
https://twitter.com/sou_motto

☆ブログはこちら
http://wind-miller.seesaa.net/

ラジオ公開収録 de 子育て談義☆ あなたも参加してみませんか!

ゲスト出演者・会場の皆さんで「子育て談義」!
その様子をラジオ収録し、全国全世界に発信します☆


あなたも参加しませんか?



秋のイベントシーズンとなりましたね。
ルミエールが活動している拠点「西宮市男女共同参画センター ウェーブ」でも、
毎年恒例の文化祭のような催し「いきいきフェスタ」が開催されます。
(今年は10月21・22日(土・日)です!)

いろいろな講座や販売コーナーがあります!

いきいきフェスタの詳細はこちら



その中で、今回ルミエールでは
ラジオ収録で、ライブ感たっぷりの子育て談義を皆さんで…!というイベントを企画しました。

このトークライブの様子は、
インターネットラジオゆめのたね放送局「ゆるゆるいこな〜〜」の番組でオンエアされます☆


ゆめのたね放送局 関西チャンネル「ゆるゆるいこな〜〜」木曜23時からオンエア


10月22日(日)、講座の合間のお昼時、
オープンスペースで行いますので、ふらっとお気軽にお立ち寄りくださいね!
もちろん予約不要で無料。お子さん連れも大歓迎です☆

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今回、現役パパママのゲスト出演者も大募集!!
「子育てのこれをみんなに伝えたい…」の思いのある方、ぜひエントリーしてください!

(詳細は下記をご覧ください)


会場にもマイクを回します☆
観覧席で気軽に一言言ってみたい人も、どしどしお越しください!
当日思い立って…でももちろんOKです〜

発言は恥ずかしいな〜という方も、
拍手でぜひ応援に来てください☆
「みんなが笑顔で子育てできるように」発信していきますので、
年代関係なく一緒に盛り上げていきましょう〜 ♪

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〜〜〜〜〜〜〜〜

ウェーブいきいきフェスタ
【悩めるママパパを救え!トークライブ】
〜ラジオ公開収録 de 子育て談義☆あなたも一言〜


…子育てがしんどいママが増えている今、どうすれば良いか?
ゲスト・会場みんなで本音と智恵を出し合って全国に発信!…

司会進行:さくちる(ゆめのたね放送局パーソナリティー)


10月22日(日)12〜13時
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」交流スペース

(プレラにしのみや4階。阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分)


観覧は予約不要・無料
年代問わず皆さんどうぞ!!
もちろんお子さん連れも大歓迎☆


当日はパネル展示もあります!
「産後うつ」の解説や、ルミエールの活動紹介など。



★ゲスト出演者・大募集!!★

・「子育てについて言いたいこと」をお持ちの子育て現役パパママ
・若干名
・選考日 9月29日(金)or 30日(土)(時間は応相談)

・ご応募は…
①お名前(ふりがな) ②ご住所 ③年齢 ④性別 ⑤お子さんの年齢・性別 ⑥ラジオ収録本番で話したいことを簡潔に ⑦選考日時のご希望(第3希望まで)

をご記入の上、
下記問い合わせ先にお送りください。

ライトな雰囲気で会場も交えてトークする企画です。
出演者のバランスを考慮して選考の上、後日結果をご連絡いたします。

なお、当日(10/22)は、リハーサルなどの都合上10:30〜13:30頃まで会場にいていただくことになります。



【イベントのお問い合わせ・応募先】

yuru_saku@yahoo.co.jp (ルミエール なかの)

★9月の日程★

昼間は暑いですが、
空が高く爽やかになってきましたね〜
夏休みもようやく終わり。
皆さんいかがお過ごしですか?



さて、9月の日程です!


ーーー 目次 ーーー

【定例会】

A. 9月8日(金)ブルーなママの会
B. 9月13日(水)うつママの会


(あおぞら館ルミエールは、日程組みの都合上、お休みさせていただきます)

(ゆるママの会は、ご希望がありましたら随時開催いたします)


【イベント】

ルミエール・プラス シリーズ
「心の勉強会」
9月27日(水)10〜11:30


★それぞれ、お申し込みは…
yuru_saku@yahoo.co.jp  までどうぞ!

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【定例会】


「子育てがしんどい」と感じるママが、
安心して思いや悩みを本音で話せる、
仲間と共有できる場(サロン)です。


特に話さなくても、聞くだけでもOKです〜
朝が弱い方は、慌てずゆるりとお越しくださいね。


キャンセルなどでお席が空いていることもありますので、
当日になって「行こうかな〜」と思ったら
どうぞメールでお問い合わせくださいね^^



A. ブルーなママの会 8日(金)
 「子育てがしんどい」ママならどなたでもどうぞ。
 キラキラしていないので^^ママ友作りが苦手な方にもオススメです〜
 飲み物・オヤツ付き。託児あり。


B. うつママの会 13日(水)
 メンタルの通院をしている(に相当する)ママのための会です。
 飲み物・オヤツ付き。託児あり。



↓ それぞれの詳細です

A.B. …

・10:00〜11:30(受付開始9:45)
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
(阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分 プレラにしのみや4階)

・定員7名 予約優先(空きがある場合もありますので、当日でもお気軽にお問い合わせくださいね!)
・参加費500円(飲み物オヤツ付き)
・託児お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください) 

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ルミエール・プラス シリーズ
「心の勉強会」



どうにもスッキリ回復しない、
長引いている方…
「認知行動療法」のエッセンスを
身につけてみませんか?

少人数でゆっくり、
みんなで各自の事例を出し合いながら
一緒に考えていく「勉強会」です。

(講座ではありません)


9月27日(水)10:00〜11:30 (受付開始9:45)

西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室

・定員7名 要予約(資料を準備しますので、前日までにお申し込みください)
・参加費500円
・託児お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください)



それぞれ、お申し込み・お問い合わせは…

yuru_saku@yahoo.co.jp

までどうぞ〜

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【お知らせ・募集!!】

子育てについて話したい、みんなに聞いてほしいことはありませんか?
ラジオのゲストでトークに参加してくださるママパパを大募集!!

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ルミエールの会が登録している西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」では、
活動推進グループの文化祭「いきいきフェスタ」を開催します。

その中でルミエールのイベントとして
「ゆめのたね放送局の公開収録」で
【子育てトークライブ】を開催します☆


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本番の日時:10月22日(日)12〜13時
会場:いつもの場所「ウェーブ」の真ん中のスペースです。
選考日:9月29(金)または30(土)(時間は応相談)会場にて

市内市外問わずどうぞご応募くださいね!

当日の、観客席での応援もよろしくお願い致します〜☆

言葉が苦手な親子のコミュニケーションに、アロマはいかが?

いよいよ夏休みですね〜

毎日昼ご飯を用意するとか、
どこかに連れて行ってとせがまれるとか、
帰省のアレコレとか…

ただでさえ暑いのに、もうイヤ〜〜ってなりますよね!


今回、ルミエールでは
「夏休み企画」!!
3歳から小学生親子のコミュニケーションを応援します☆


その名も【アロマで親子スキンシップ☆】
親子でアロマオイルを使ってお互いにハンドトリートメントをしてみます♪

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大きくなってくると、
親子ゲンカしたり、
学校のコトを話してくれなかったり、
甘えたいけどそっけなくなってしまったり…

コミュニケーションの取り方が変化してきますよね。
難しいなぁ…と感じている方も多いのでは??



そんな時も!親子アロマがあると、
仲直りやおしゃべりを兼ねて「ちょっとトリートメントしてあげようか、おいで〜」
甘える手段として「アロマして〜」と
ワンクッション置けるアイテムになりますよ☆

また、スキンシップは、
愛情ホルモン「オキシトシン」の分泌を良くする
ことで知られています。
ストレスが減ったり、幸せ感度が上がったりして、言うことなし!

お子さんが穏やかになったり、寝つきが良くなったり…
アロマの精油の効果ももちろん見逃せないですね〜


お子さんがやり方を覚えると、
ママパパじぃじばぁばにもしてあげられて、
自然に愛情表現!みんなが嬉しいですね♪

絆づくりにオススメですよ^^


そんな「親子でアロマ」のワークショップ。
子育てひろばでもアロマをいかした活動をされてきた
荒木先生をお迎えします!

涼しい室内で、素敵な香りと感触に癒されて、
楽しくHappyな時間を過ごしましょう〜


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【アロマで親子スキンシップ☆】

7月26日(水)10:00〜11:30 (受付開始9:45)
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」415学習室

おおむね3歳〜小学生くらいの親子 10組
要申し込み
参加費 300円、オイル代 500円 (どちらも一組あたり)
講師 荒木佳子さん (一般社団法人アロマ地域活性セラピーTata副代表)

主催・ルミエール  後援・西宮市 西宮市教育委員会


・タオルは各自でご用意ください
・会場はゴザ敷きの予定です。動きやすい服装でお越しくださいね
・たくさんのお子さんが来られます、持ち物管理は各自でお願いいたします
・今回は、託児スタッフはおりません
・ベビちゃん連れでも構いませんが、安全管理は各自でお願いいたします
・アレルギー対応オイルもご用意しています。ご相談ください


★お申し込み・お問い合わせは…
yuru_saku@yahoo.co.jp (なかの)まで

件名に「7/26親子アロマ申込」、
本文に「お名前、携帯電話番号、お子さんの人数と、それぞれのお名前・年齢」をお書き添えください


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なお、8月はルミエールの活動はお休みになります。
今回のイベントぜひ遊びに来てくださいね!
プロフィール

小舟さくちる

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
中学生の男の子が一人います。アラフォー??でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

趣味は、パンを食べること、寝ることw、静かな緑に囲まれること、ドライブ。
音楽はクラシック・ケルト系から、ジャズにシフトしつつあります。最近ピアノを習い始めました!ドキドキ♪

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