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今年もやります!!「自分」を取り戻す時間【きらっと★カフェ】@ウェーブ

ママだって、一人の「私」としての時間が欲しい!

子どもや家族は大切だけど、
そればっかりじゃ、何だか自分が失われていくようで悲しい…
モヤモヤする〜!


そんな思いを抱えたママたちのためのイベント☆
ウェーブ【きらっと★カフェ】
今年もやります!!

モヤモヤしていること、
お茶しながら、ざっくばらんにおしゃべりしましょ♪
しがらみもないから気楽だよ〜


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毎年恒例のダブル・ファシリテーター。

一人じゃないよ!が合言葉の「子育てネットワーク西宮」からベテランママと、
しんどい思いや弱音吐いてもいいんだよ〜の「ルミエール」管理人が、

どんなタイプのママもしっかり受け止めます!!



特別ゲストとして、
西宮市子育てコンシェルジュさんがお二人。
とっても優しくて気さく☆
子育て支援使いたいよ!っていうご相談は何でも来いです〜



自分を取り戻したいからお仕事探すわ!というママのためには、
ウェーブの同じフロアにある、女性に優しいハローワークサテライトの職員さんも
来てくださいますよ。
その場で相談できます!



会場である「ウェーブ」は、
女性の味方♡の公共機関。
個別相談や託児付き講座、静かな図書コーナー、
立ち寄りやすいミニハローワークに、
広くてキレイな子ども室…
とにかく「使えます」っ!!

知る人ぞ知るスポット。
知らないでいるのはもったいなさすぎ!
西宮ガーデンズのすぐそこ。
ぜひ一度足を運んでみてください〜



ママ友が欲しい人も、
西宮市内の生の子育て情報が欲しい人も、
レッツゴー☆

生後6ヶ月から託児OKですよ!
気兼ねなく話に集中でします☆
(↑コレ、かなり重要!)

(注・託児申込は5/31までです)


〜〜〜〜〜〜〜〜


【ウェーブ きらっと★カフェ 〜 がんばるママじゃいられない 〜】


・2018年6月7日(木)10〜12時

・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」411学習室
(プレラにしのみや4階)

・出産を控えた女性・生後6ヶ月以降の子どもがいる女性15名(要申込・先着順)

・参加費・託児とも無料

・主催・西宮市 ウェーブ


【きらっと★カフェ】詳細・申込はこちらから




ルミエール管理人さくちるにぜひ会いに来てね!!


講師で登場します!地域子育てサポーター養成連続講座

自分の子育てが大変だったので、
新しくママになる人にはツライ思いをして欲しくない…

そんな思いを抱いている方!
ぜひ子育てのサポーターになってください!!

どんな経験も、無駄なものはないです…!



8回連続講座が始まります。
ルミエール管理人も、そのうち1回を担当いたします。


この連続講座では、
産前産後から始まる女性の心とからだの変化や、夫婦や家族の関係・環境の変化について学び、
ケアするために知っておきたい知識、技術を学びます。



こんな方にぴったりです。

・地域活動に興味がある方
・しんどい産前産後を経験された方
・友人の力になりたいと思っている方
・産前産後に関わる知識を深めたい方
・仕事として産前産後の女性をサポートしたい方
・a littleの家事サポートスタッフとして活躍したい方



第1回目の講座は5月25日(金)です!
会場は、兵庫県西宮市です。

管理人さくちるは9月に登場いたします〜☆



子育てが終わって誰かの役に立ちたいな〜と思っている方も、
現役ママでご自分やお友達の子育てに役立てたいという方も、

どうぞご参加くださいね!



詳細・お申し込みなどは、こちらのブログをご覧ください

a littleさんのブログ




うつ病で太ってしまった…そんな方に!我慢なしで胃を小さくする

うつやメンタルのお薬って、
太りやすいですよね…(泣)

ストレスから過食になったり…
夜中に貪り食ってしまったり…(私もします(><)

甘いものがやめられなかったり…
炭水化物に偏ったり…

もともと意欲だって出ないから、
運動不足にもなるし…


ああああああああ〜〜〜


鏡を見ればユーウツに、
服が入らなくなるたびブルーに、
ああ、人にも会いたくない…

悪循環。。。


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そんな皆さんに!

我慢せず、楽な方法のセラピー。
自分で出来ます!他の人にもしてあげられます。

なんと、無理なく胃を小さくしちゃうのです〜☆


その名も、
Small Stomach healthy method

略して【SS健康法】!!

(まんまですやん・・・^^;)



簡単な方法で、無理なく胃を小さくする。
すると自然に、食べる量が減る。

内臓の位置も、元ある自然な形に戻り、
結果、体型も良くなり、
身体トータルで健康になる。


根性はいりません!!


今回の講師・創間さんも、
毎日全国を出張で外食が続きますが、
他に特別なことをしなくても
体重7kg減!だそうですよ〜

→ ラーメンが1杯食べきれなくなった話
創間さんブログ



うつだと、いろいろで太りやすい。
余計に落ち込む、自己嫌悪になる。
私の実体験から、是非に!と講座をお願いしました。

みんなで軽やかになりましょう〜☆


〜〜〜〜〜〜〜


【体重体型が気になる人のための…
「SS健康法」セミナー】


自然に食べる量を減らしていける、簡単なセラピーを習います。
無理なくセルフケアができます。


原理としては、骨盤を締めることで内臓を元ある位置にもどして胃を小さくし、
ポッコリお腹解消や食べる量が少なくなれる、
その上腰痛や肩こりにもいいのです。

施術中、10分ほどするともう変化が体感できるとのことですよ!

ブルーな気持ちになる要因と、少しでもサヨナラできるといいですね!




・・・以下詳細です ↓↓↓・・・


【セミナー「SS健康法」】


・4月19日(木)9:00〜11:45

・西宮市市民交流センター 和室
(阪急西宮北口駅 南東出口から徒歩5分、ガーデンズのすぐ近くです)

・講師 創間元哉さん(全国を飛び回る心理セラピストさんです)

・定員12名

・受講料 11,500円
(受講後は、他の人に施術可能となります。どうぞご活用くださいね)

・持ち物 あればヨガマット、バスタオルも可

・動きやすい服装でご参加ください



・お申し込みはこちらのフォームから
お申し込みフォーム



・【セミナー】お申し込み締切
4月10日(火)23:59
(これ以降キャンセル料が発生します)


日が近くなってから行けるようになった方も、どうぞお問い合わせくださいね!


・お問い合わせはこちら
yuru_saku☆yahoo.co.jp

(☆→@に変えて送信してください)

3月ルミエールの会の日程 & お知らせ

三寒四温の季節となりました。
春になると自律神経が乱れる方も多いですが、
皆さんの体調はいかがでしょうか?
私はこのところ眠くて眠くてどうしようもないです…^^


さて、
ルミエールの会の3月の日程です。


〜〜〜〜〜〜〜〜


3月の定例会は、

9日(金)10時〜 です。

西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室

参加費500円、
託児は300円
(ご希望の方は、お申込と同時にお子さんのお名前と月齢を教えてください)


★事前に参加表明されてる方も、もう一度お知らせください★


☆残席があと若干名です。お申込はお早めにどうぞ…


〜〜〜〜〜〜〜


【お知らせ】


ルミエール管理人さくちる こと中野は、
当会のファシリテーターを3月定例会を最後に引退することにいたしました。

長い間、ルミエールの会を愛してくださりありがとうございました。


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今後は、

・「産後うつの自助会」「しんどいママの会」を他に(全国に)増やしていくこと
・産後うつや自助会についての講師(研修会や講演会など)
・執筆や取材など
・メンタルしんどいママ向けに、回復への情報提供


の活動にシフトチェンジいたします。
皆さん、どうぞよろしくお願いいたします。


上記のことについてご相談お問合せがあれば、
お気軽にご連絡くださいませ!

yuru_saku☆yahoo.co.jp
(☆を@に変えて送信してください)



定例会については、
今、よく来られている方たちが中心となり、自主的に場を維持していく方向で検討しています。
(詳細は未定です)
会の代表としての名前は、暫定的に残します。



これから関西やその他で新しい会が出来たり、
心理セラピー等の企画など、
時折こちらでお知らせご案内もしていきます。


今後ともよろしくお願いいたします。





ルミエール管理人さくちる こと
「産後うつ・子育てがブルーなママの会 ルミエール」代表 中野智恵





産後うつ講座@尼崎市 のお知らせ

産後うつ、

皆さん「自分もかも?」「いつになったら治るの?」「少しでも早く回復するには?」…などなど、

疑問に思うこと知りたいこと、多いですよね。

情報は得られるけど、リアルに仲間がいなくて孤独感ひしひしだったり…


尼崎市社協の「おやこ育ち講座」に来てみませんか?


普段の定例会とは違って、
産後うつのことをざっくりレクチャーする講座です!

うつママ仲間や支援者さんともリアルに会えますよ。安心感が違います…☆

アットホームにゆるっとお話しますので、
気軽に質問も出来ますよ~
市内在住の方は、その場で支援に繋いでもらえますよ。


お子さんは同じ会場で見守り託児してもらえます。
完全に預けるのが不安な方でも大丈夫☆


~~~~~~~

【おやこ育ち講座 ~テーマ:産後うつ~ 】

1月10日(水)10~12時
尼崎市 武庫支所にて

講師:中野智恵(ルミエール代表)


詳細と前回の様子は、
下記のブログをご覧くださいね。

子育てコミュニティワーカー日記
プロフィール

小舟さくちる

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
息子はついに高校生でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

メンタルしんどいママ関連の情報をシェアしていきます☆
また、ハーバリウムオイルランプのワークショップ他、癒しに関するイベントのお知らせもしていきます。
インターネットラジオゆめのたね放送局パーソナリティーとして「ゆるゆるいこな〜〜」(木曜23時)という番組を担当しています。

趣味は、寝ること!もふもふ大好き。カフェ巡りも。見晴らしの良い場所が大好き♡ドライブや、乗り物も大好き。そして、美しいものをこよなく愛します。
最近ハマっているのは「火」に関すること。焚き火も大好きです〜

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