★7月の日程★

まだ若干梅雨空が残っていますが、
いよいよ夏がやってきますね〜

管理人は暑さには弱いんですが、夏場はメンタルが安定しているんです。
みなさんはいかがですか?
物理的なストレスもメンタルに大きく影響しますので、
暑さや疲れは我慢しないようにしています。


夏休みが始まると、これまた大変な日々になりますね〜〜
行事を発散に使えることもあるし、
むしろ疲れてかなわん時もありますね…
ゆる〜く構えて、いい塩梅のペース配分でいきましょう☆

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さて、7月の日程です!


ーーー 目次 ーーー

【定例会】

A. 7月7日(金)ブルーなママの会
B. 7月12日(水)うつママの会
C. 7月18日(火)あおぞら館ルミエール

(ゆるママの会は、日程の都合でお休みさせていただきます)


【イベント】

あおぞら館「サークル紹介週間」に登場!
7月5・6・10・11日
それぞれ11:15〜12:00頃
予約不要です〜


ルミエール・プラス シリーズ「夏休み企画」
「アロマで親子スキンシップ☆」
7月26日(水)10〜11:30


★それぞれ、お申し込みは…
yuru_saku@yahoo.co.jp  までどうぞ!

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【定例会】


「子育てがしんどい」と感じるママが、
安心して思いや悩みを本音で話せる
仲間と共有できる場(サロン)です。

特に話さなくても、聞くだけでもOKです〜
朝が弱い方は、慌てずゆるりとお越しくださいね。

キャンセルなどでお席が空いていることもありますので、
当日になって「行こうかな〜」と思ったら
どうぞメールでお問い合わせくださいね^^



A. ブルーなママの会 7日(金)
 「子育てがしんどい」ママならどなたでもどうぞ。
 キラキラしていないので^^ママ友作りが苦手な方にもオススメです〜
 飲み物・オヤツ付き。託児あり。


B. うつママの会 12日(水)
 メンタルの通院をしている(に相当する)ママのための会です。
 飲み物・オヤツ付き。託児あり。


C. あおぞら館ルミエール 18日(火)
 子育て総合センター「のびのびあおぞら館」にて、
 託児・オヤツなし(お子さんご一緒OK)の、無料で気軽に参加出来る会です。
 ママだけのご参加もOK。
 終了後は1階の遊び場「親子サロン」も利用できます☆ 


↓ それぞれの詳細です

A.B.

10:00〜11:30(受付開始9:45)
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
(阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分 プレラにしのみや4階)

・定員7名 予約優先(空きがある場合もありますので、当日でもお気軽にお問い合わせくださいね!)
・参加費500円(飲み物オヤツ付き)
・託児お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください)
   ↑
(今回、ブルーなママの会の託児は「7月3日(月)まで」受け付けます)


C.

10:00〜11:30(受付開始9:45)
西宮市立子育て総合センター「のびのびあおぞら館」2階研修室
(JR西宮駅・北出口から徒歩10分、阪神バス山手線or鷲林寺線「西宮警察前」バス停から徒歩2分)

・おおむね未就学児をお持ちのママ
・定員7名 予約優先(当日空きがあれば飛び入りもどうぞ!気軽にお部屋覗いてみてください♪)
・参加費無料
・託児なし。お子さんご一緒でも、預けてお一人で来られてもOK



それぞれ、お申し込み・お問い合わせは

yuru_saku@yahoo.co.jp

までどうぞ〜

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★イベントのお知らせ

【サークル紹介週間に登場!】


「ルミエールって、どんなのか気になるけど、行くのは勇気がいるな…」
とお思いの方!

西宮市立 子育て総合センター「のびのびあおぞら館」に登録しているサークルの紹介週間。
他にもいろいろなサークルの人から直接お話が聞けますよ。
涼しいサロンで遊びがてらお越しくださいね〜♪
さくちるに会ってみたい人もお気軽に^^


7月5・6・10・11日 …に「ルミエール」が登場します。
それぞれ11:15〜12:00頃
場所:のびのびあおぞら館 1階 親子サロン
(定例会の「C」に詳細あります)

あおぞら館のページはこちら


あおぞら館の親子サロンは、
こんな感じのところで〜す☆

親子サロン1

親子サロン2


お外でも遊べますよ!

親子サロン3


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ルミエール・プラス シリーズ「夏休み企画」!!

【アロマで親子スキンシップ☆】


言葉が苦手な人やお子さんでも、
スキンシップなら温もりや愛情が伝えやすいですね…☆
触れ合いで「愛情ホルモン」オキシトシンの分泌も良くなります。

お子さんが大きくなっても、親子の絆を実感できる
「親子でアロマ」はいかがですか〜^^
シャイなお年頃になっても、
この心地よさは喜んでくれます…♪

親子でやり合いっこも癒されるし、
お子さんからパパママ・じぃじばぁばにも喜ばれますよ〜

「ママは家族のセラピスト」を合言葉に広くご活躍の荒木さんは、
前回ルミエールでの講座申し込みも即完売となった大人気講師!
柔らかい雰囲気にもぜひ癒されに来てくださいね〜



7月26日(水)10:00〜11:30(受付開始9:45)
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」 415学習室
(阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分 プレラにしのみや4階)

・定員:親子10組 要予約
・おおむね3歳から。小学生も大歓迎!!みんなで来てね♪ベビちゃんも同席可能です(見守りは各自でお願いします)

・参加費:親子一組あたり300円
・オイル代別途:親子一組あたり500円

・講師:荒木佳子さん(一般社団法人アロマ地域活性セラピーTata副代表)

・後援:西宮市 西宮市教育委員会
(このイベントは、コープともしびボランティア振興財団の助成を受けています)


会場ゴザ敷きです。座りやすい服装でどうぞ。
また、アレルギー対応オイルもご用意できます。ご相談くださいね。


★お申し込み・お問い合わせは

yuru_saku@yahoo.co.jp

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【8月休業のお知らせ】


管理人とスタッフの心身メンテナンスのため、
8月のルミエールは全面休業させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。


管理人のラジオ番組「ゆるゆるいこな〜〜」は
8月中もオンエアされますので、
涼しいお部屋でお楽しみくださいね!


9月からもまた定例会にどうぞお越しくださいね。
10月には、すごくオススメBIGな講座も予定しています。
乞うご期待です〜

情報サイト「ミヤママスタイル」掲載!

西宮市の地域情報サイト「ミヤママスタイル」で、
講座【経験者が語る!本当に知りたい「産後うつ」とその対策】が紹介されました☆


https://miyamama.com/topics/post-13488/

いろんなママに会えるルミエール。だから「私もこれでいいんだ」と実感する(6月の定例会報告)

空梅雨かな?と思っていたら、
これからしばらくは降るみたいですね〜
みなさん、内でも外でもお疲れさまです…☆

体調が優れなくて来られなかった方、
どうぞゆったりお過ごしくださいね。

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さて、
6月の定例会の報告です。


6月9日の「ブルーなママの会」は6人、
21日の「うつママの会」はゆったり3人で、
新しい方も交えながらお話しましたよ。


お子さんの年齢が上がるとまた違ったお悩みが出てきますね。
小学校に上がるとママ同士のおつきあいも機会が減ってきます。
困りごとを言う場所がなかったりも…

ルミエールの会は、
いろんな年齢層のママが混じっているのが特徴の一つ。

お子さんが同学年同士のママ友は作れても、
異年齢交流は意外とないんですよね〜
お子さんが大きくなってもママの居場所がある…
これってすごく貴重なことかも☆

赤ちゃんママには、
託児のトライアルの機会にもなったり。
お子さんを預けられるようになると、
ママの心身コンディションも整えやすくなりますよ。

もう限界!が来る前に、
ルミエールの会にSOS出してくださいね!
ホッと一息をご用意しています…☆


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夫さん問題も、ルミエールの会ではよく出てくる話題です。
とあるブログに書かれている「具体的対処法」に、
皆で大盛り上がりもしました〜^^

夫さんのことからご自分を振り返ってみたりも。


会を開いている場所「ウェーブ」、
「男女共同参画センター」では、
男女の生きづらさや関係性など社会的問題の立場から
講座や座談会が開かれていますよ。
図書資料もたくさんあります!

うつは脳の疾患ですが、
社会的生きづらさも絡んできていますので…
少し余力が出てきたら、知識をつけて視野を広げていくと、
「苦しい思い込み」「自分への呪縛」を手放すことができるかもです^^

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( ↑ こんな感じのスペースです)



しんどい中で何とか社会資源(いろいろなサポート)を活用して
乗り切っている参加者さんのお話も、
とても参考になりましたね〜

行政の支援って、そんなに大々的に広報されている訳ではないので、
こういう情報交換で知ることも多いですよ。
実際に使ってみてどう?も直接聞けますしね!


地元密着の自助グループの強みとも言えます。
各地域にどんどんママの会が出来てほしいです〜



ホッとできて、為になること得られる。
ぜひ、みなさんもお越しくださいね^^

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〜〜〜〜〜〜〜〜

7月の予定は…


【定例会】
7日(金)「ブルーなママの会」
12日(水)「うつママの会」
18日(火)「あおぞら館ルミエール」

(ゆるママの会は、今回お休みいたします)


【夏休み特別イベント】
26日(水)「アロマで親子スキンシップ!」
詳細は別記事【7月の予定】をご覧くださいね。


【サークル紹介週間】
西宮市立子育て総合センター「のびのびあおぞら館」で、
「ルミエール」の会の紹介をいたします!
どんな会なのかな?と関心ある方、管理人さくちるが直接お応えしますよ。
広い遊び場「親子サロン」で遊びがてらお越しくださいね。
5・6・10・11日 11:15〜12:00頃



なお、
8月の「ルミエール」は、
全面休業とさせていただきます〜
(管理人、寄る年波には勝てず…?)
どうぞよろしくお願いいたします。

インターネットラジオゆめのため放送局の番組
「ゆるゆるいこな〜〜」はやっておりますので、
そちらをどうぞお楽しみくださいね。
毎週木曜23時からです。

また、管理人個人的に2回ほどイベントを行いますので、
ゆる〜く遊びに来てくださいね^^
(告知いたします〜)



また、
6月28日(水)の「産後うつ講座」も、
まだお席がありますので、
気になっている方はぜひどうぞ〜

回復へのポイントや、支援やケアの紹介など、
具体的に役に立ちますよ!
(ご家族の参加もOKです)

「産後うつ講座」詳細はこちら



9月からは、
とっても役立つオススメの講座をご用意しています!
定例会でもお待ちしています☆


身体にお疲れの溜まる梅雨から夏、
八分目・六分目・省エネ運転でお過ごしくださいね…☆


漫画「コウノドリ」で「産後うつ」の話が始まっています!(スマホ等で読めます)

【漫画「コウノドリ」での連載、「産後うつ」の話がスタート】

ドラマにもなった社会派漫画「コウノドリ」、
産婦人科医が主人公で、リアルな話を取り上げています。

先日から、
「産後うつ」についての連載が始まりました!!


妊娠中から描写されています。
夫の、実母の、退職した会社の後輩の、
何気ない一言がママをジリジリ追い詰めていきます…

私自身を振り返っても、会に参加してくださってるママたちを拝見していても、
本当にリアルなストーリーとなっています。

スマホやPC等で簡単に無料購読できます!
(下記参照)

皆さんもぜひ読んでみてください~

そして、身近で、SNSで、ブログで、感想など話題にし、
社会の大きなムーブメントになってほしいなと思います。



【読み方】

★Dモーニングの無料購読は手続き不要。スマホ、PCのブラウザ上で購読可能。

漫画「モーニング」のサイト

快適に読むならアプリで。HP下方アプリへのリンク移動後インストールして該当号を購読。
無料購読の時は木曜日午前6時から配信開始。次号配信までは何回でも読めます。

ママのためのアロマ…どんなのがあるの?(6月15・22日のオンエア)

【6月15・22日のオンエア】


「ママ支援は妊娠中から…」は、今や常識!
さて、どんなケアがいいのかしら…?


そこで今回は…

神戸で活躍しておられる、マタニティアロマセラピスト&胎教アドバイザー 窪田慶子さんにお話を伺ってみました!




自宅サロンと産婦人科にて、3年間で200名以上の産前産後ケアに携わり、昨年9月に神戸市灘区にアロマセラピーサロン&スクール ソフィールをオープンされ…

『幸せな社会の一歩は幸せなお産から。元気な社会の一歩は女性の健康から』
をスローガンに、妊活、温活、マタニティケアを中心に、アロマテラピーによる30代からの女性の健康を追求し続けておられます💕


慶子さんのサロン「ソフィール」のサイトはこちら

サロンのHP


~~~~~~


アロマセラピーって、妊娠中から大丈夫なんだ…!!
専門の方ならとっても安心!
マタニティブルーな時期だからこそ、むしろ必要かもですね~


さくちるの“こんなはずじゃなかった”妊娠期の話から、
(「あるある」かもですね~)

これから妊娠出産をお考えの方にも、
ママだけでなく
「全ての人に役立つ」アロマ最新ニュースも…?!


番組内で詳しくお伝えしますね✨





放送日は、
6月15・22日です。

エレガントでカッコいい慶子さんとのトーク、
どうぞお楽しみに!!


~~~~~~


木曜23時からは「ゆるゆるいこな~~」


番組へのご感想もお待ちしています!!
放送局番組ページにもコメント欄がありますので、
どうぞ書き込みしてくださいね☆

番組ページはこちら


~~~~~~~


エンディング曲
「For Guitar」

曲・ピアノ 中島明子


~~~~~~~


【ラジオの聴き方】


インターネットラジオですので、
普通のラジオではなく、

スマホやパソコン等で
「ゆめのたね放送局」ホームページから入ってくださいね!


1)ゆめのたね放送局ホームページにアクセス
放送局HPはこちら

2)トップページの「関西チャンネル」下の▶︎をポチ!

3)その時間にオンエアされている番組が流れます♪



反応に数秒かかりますので、少し早めにスタンバイしてくださいね!

また、音が途切れやすい時は、何度かポチし直していただくか、
他に開いているアプリやブラウザを閉じてみてくださいね。

経験者が語る「産後うつ」講座、受付開始です!

【経験者が語る!とてもよく分かる「産後うつ」講座】


自らも産後うつを経験し、うつママの会を11年運営してきた「ルミエール」の管理人が、
今、社会的にも注目されている「産後うつ」について
「なったらどうしたらいいの??」を具体的に解説します!


しんどいけれど、どうしたらいいのか分からない…
妻や娘がツラそうで悩んでいる…
お医者さんに行こうか迷っているけれど、何からしていいのか…
何とかママの負担を軽減したい…

プレママも、産後しばらく経った人も、ご家族も、どうぞ…☆

「安心・納得」が得られます!

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内容は…

・産後うつとは? 
・なったらどうなる?どうしたらいい? 
・回復へのプロセスや見通しを知りたい! 
・メンタルの受診のコツ 
・療養のポイント 
・医療以外のケアは? 
・支援やサポートの紹介 
・子どもには影響あるの? 
・家族はどう接したらいい? などなど、


経験者として支援者として「具体的に」解説します!
とっても濃い内容ですよ☆


・産後うつが気になるプレママさんやそのご家族
・産後しんどいけれど、これって産後うつなの?と思っておられる方やご家族
・メンタルの受診を迷っておられる方やご家族
・産後しばらく経つけれど、思うように回復しなくてケアを見直したい方やご家族

お悩みの方…きっとヒントが見つかりますよ!

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【経験者が語る!本当に知りたい「産後うつ」とその対策】

★6月28日(水)10:00〜11:30 (9:45受付開始)

★西宮市中央公民館 和室
 (西宮市高松町4-8 プレラにしのみや6階。
  阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分)

★定員12名 要申込 先着順

★講師 中野智恵(ルミエール代表、うつママアドバイザー、ゆめのたね放送局パーソナリティー)
講師のHP

★受講料1000円 (詳しい資料がつきます)

★お子さん同伴について、広い和室ですのでご一緒にどうぞ。見守りスタッフもおります。



【NEW!】Skype受講も受け付けます!

 遠方だったり、外出できない方のために、
 今回はネットで遠隔受講(Skype使用)もうけたまります。
 人数に限りがありますので、お早めにご相談ください。
 (受講料前払い振り込み、資料はメール添付か郵送でお送りします)



★お申し込み・お問い合わせ

yuru_saku@yahoo.co.jp



主催 産後うつ・子育てがブルーなママの会 ルミエール
(西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」活動推進グループ、西宮市立子育て総合センター登録サークル)

後援 西宮市
プロフィール

小舟さくちる

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
中学生の男の子が一人います。アラフォー??でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

趣味は、パンを食べること、寝ることw、静かな緑に囲まれること、ドライブ。
音楽はクラシック・ケルト系から、ジャズにシフトしつつあります。最近ピアノを習い始めました!ドキドキ♪

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