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うつママ会の作り方(2)〜 開催の日時あれこれ 〜

「産後うつ・うつママの会」をやってみよう!のシリーズ。

今回は開催日時の決め方です!


・どんな時間帯にするか
・定期開催か、不定期か

といったところをお話ししてみますね。




小さいお子さんを持つママさんが集まりやすい日時。
当事者であるご自分の感覚で決めて十分大丈夫です!



ちなみにルミエールの会は、
平日の午前中にやっておりました。


来られる方が専業主婦や育休中、
あるいはすでに病気理由で保育園に預けているなどで、
平日が来やすかったのと、

(夫さんに言わずに来ている方も多かったのです)

お子さんのお昼寝のペースが乱れないように午前中のうちに…という考えでのことでした。

また、
未就園児のママだけでなく園ママさんも「しんどい思いを語りたい!」という方も多く、
(ママ友問題や、幼稚園役員の悩みなど、新たに話題が出てきます…)
そういう方も、お迎えまでには帰宅したいとのご希望でした。




最近ではワーキングママさんも増えてきましたし、
土日に夫さんにお子さんも任せられる人も出てきましたので、
この限りではないですね!

それでも、万人に合わせるのはこのご時世もはや不可能なので、
開催される方のやりやすい日時にされるのが一番シンプルですね。
むしろ、話題の合う参加者が集まると思います!


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いくつかパターン例を挙げてみます☆


A)平日の午前中に

B)土日の日中に

C)平日の夜に




A)平日の午前中に…


ママ会の王道だと思います!
集まりやすいですね。

朝が弱い人も多いと思いますので、
11時くらいからスタートして、ランチを兼ねるのも一案だと思います。

参加者さんの属性(幼稚園お迎えの有無など)によって
いろいろ工夫してみてくださいね☆




B)土日の日中に…


「産後うつ」という言葉もかなり知られるようになってきました。
「ワンオペ育児」などもメディアで取り上げられていますし、
もはや夫さん自身も無視できない…いやむしろもっと巻き込みたい^^

ご家族の理解を得る一つの材料にしてもらうのも一案です!
ママ一人で抱え込む育児…に一石投じる意味でも。
パパさんに半日任せて、自分ペースにはいかない育児のままならなさを知ってもらうというのもアリかな。

また、参加者の夫さん同士で仲間になってもらうのもいいなぁと考えています。
(以前、実際に飲み会してもらって、なかなか喜ばれました。
パパさんも孤独で背負ってしまいやすいですからね…)


ワーママさんも、仲間と集う機会があるといいですよね。
「キャパを超えて頑張るしかない」しんどさを吐き出す場を…
開催する人のキャラ(属性)で、いろんな集いができると思います!




C)平日の夜に…


意外と管理人自身が欲しかった開催日時がこちらですね〜^^

ワンオペで、夜のお世話のルーチンがホントつらかった。
誰かいてほしい〜〜!と思っていました。

小さい子と二人きりで晩御飯って寂しいんですよね。
ってか、我が子からも「寂しい…」と言われていたので(泣)


昔はご近所さんでちゃぶ台囲んで「お風呂も使って行き〜」があったんでしょうけれど。
それで私の周りでは最近、
「みんなで夜ごはん会」みたいなのが開かれてるんです。


うつママ達は、もう、フードコートかセルフうどんで!
あるいはどっかの家に集まる際にレトルト人数分買い出しして、
あ〜もうご飯もパックご飯で。
サラダとかもコンビニで。洗うだけのプチトマトとか。
紙皿・紙コップで!

「あとは寝るだけにしちゃおっか〜!ね!」って仲間ママと笑いあえると、
すごく肩の荷降りるなぁとか思う…

夜だと、ワーママさんも参加しやすくていいですよね!




…これは管理人自身の回想なんですが、


息子が晩御飯の時間を寂しがって、
いやそれ以前から私が一人で気が変になりそうで、
息子離乳食の頃から夜にフードコートとかファストフード行ってたんですよね…
(他人でも人けがいるから)

もはや、食器洗いも、白ご飯炊くのさえ無理だったんですよね…

瓶詰めのとか、チンしなくていい市販の離乳食を持って、
お店に丁重にお願いして持ち込ませてもらいました。
少し子どもが大きくなった頃は、安心生協の冷凍おにぎりを持って行き、
追加で塩なしポテトを注文していました(お店に気を遣ってしまい…)。


なので、ね、
夜の会があるといいなぁと…切に思うのです…。




その他にも、
今、現役ママをされている皆さんの実感から、
自由な発想で…
いろんな日時開催をしてみてくださいね!!






さて、
定期開催するかどうか…ですが。


・メリット

皆さんに会を認知してもらえる
次も来たい参加者や来れなかった人が、次の都合をつけやすい
保育ボランティアさんをお願いするのに都合をつけてもらいやすい
公民館などを早めに押さえておける(会場についてはまた次回以降に)
チラシをあらかじめ作っておける(印刷を1回でできるのでコスパがいい)



・デメリット

開催者にとってプレッシャーになることがある(開催そのものに追われる)
参加者がゼロのこともあり得る
何となく「やらねばならない」的や惰性になったりする




開催頻度はいろいろです。
月一でも開催者は結構忙しくなっちゃうと思います。
最初は隔月や3ヶ月に1回でいいかもですね…
私が最初に参加した自助グループは年3回の開催でした。



私自身は月一などでやっておりましたが、
実はキャラ的に「思いついた時点で行動する」人なので、
コンスタントに開催すると結構枠組み感じてしまってました。


なので、今後するとしたら、
自分がやりたくなったらSNSで
参加者を募ってから日時や場所を決める…という形がしたいな〜と
思っております。


そこらへんは、
開催される方のキャラで自由に!


奉仕や自己犠牲よりも、
みんなが幸せ!なのが一番大事だと思います〜
自由にゆるっといきましょね☆






誰もが仲間と会えるように、

全国のいろんな地域で、
気軽に「うつママ会」を開催してもらえたらなぁ〜と
願っています…☆

あなたもぜひ!!



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プロフィール

小舟さくちる

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
息子はついに高校生でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

メンタルしんどいママ関連の情報をシェアしていきます☆
また、ハーバリウムオイルランプのワークショップ他、癒しに関するイベントのお知らせもしていきます。
インターネットラジオゆめのたね放送局パーソナリティーとして「ゆるゆるいこな〜〜」(木曜23時)という番組を担当しています。

趣味は、寝ること!もふもふ大好き。カフェ巡りも。見晴らしの良い場所が大好き♡ドライブや、乗り物も大好き。そして、美しいものをこよなく愛します。
最近ハマっているのは「火」に関すること。焚き火も大好きです〜

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