心理セラピーを受けてみて感じたこと(5月17日・24日のオンエア)

今回は、自分が心理セラピーを受けてみてどうだったかを、
ラジオで一人語りでお送りしています。

(個人の感想です)

一般のカウンセリングとどんな感じに違うのか…
素人目線で平た~く解説しております!



また、胃を小さくする方法・先日の「SS健康法」受講のレポもありますよ~

こちらは、私もお教えできますので、
体重体型でお悩みの方はどうぞお声掛けくださいね。






全国から聴けるインターネットラジオゆめのたね放送局
さくちるの「ゆるゆるいこな~~」
木曜23時からオンエア!



お時間になったら
下記の放送局ホームページにアクセス、

放送局ホームページ


トップページの「関西チャンネル▶︎」をポチして聴いてくださいね。


(普通のラジオではなく、またアプリも不要です!)




音が途切れるなど不具合の場合は、
他に開いているアプリやブラウザを閉じてみてくださいね。

講師で登場します!地域子育てサポーター養成連続講座

自分の子育てが大変だったので、
新しくママになる人にはツライ思いをして欲しくない…

そんな思いを抱いている方!
ぜひ子育てのサポーターになってください!!

どんな経験も、無駄なものはないです…!



8回連続講座が始まります。
ルミエール管理人も、そのうち1回を担当いたします。


この連続講座では、
産前産後から始まる女性の心とからだの変化や、夫婦や家族の関係・環境の変化について学び、
ケアするために知っておきたい知識、技術を学びます。



こんな方にぴったりです。

・地域活動に興味がある方
・しんどい産前産後を経験された方
・友人の力になりたいと思っている方
・産前産後に関わる知識を深めたい方
・仕事として産前産後の女性をサポートしたい方
・a littleの家事サポートスタッフとして活躍したい方



第1回目の講座は5月25日(金)です!
会場は、兵庫県西宮市です。

管理人さくちるは9月に登場いたします〜☆



子育てが終わって誰かの役に立ちたいな〜と思っている方も、
現役ママでご自分やお友達の子育てに役立てたいという方も、

どうぞご参加くださいね!



詳細・お申し込みなどは、こちらのブログをご覧ください

a littleさんのブログ




西宮市内在住の赤ちゃんママの方へ

ゆるっとお知らせです。


ルミエールの会は現在お休みですが、
同じような、しんどいママを対象としたお話会が単発であります。


対象は、
兵庫県西宮市内に在住の、
赤ちゃん~就学前のお子さんがおられる、
メンタルの具合がすぐれず困っているママさんです。


5月下旬の平日の午前中、
西宮市内にて、
別室託児付きとなっています。
ファシリテーターは、信頼できる専門家が入ります。


行ってみたいな~という方がおられましたら、
個別に詳細をお知らせしますので、
管理人のメールアドレスまで「西宮市内のお話会の件で」とお問い合わせください。

yuru_saku@yahoo.co.jp



産後うつの当事者会活動に関心ある方が話しに来てくださいました

「これからの人が苦しまずに済むように、
自分の経験を活かしたい」


ルミエール管理人の活動やこれまでの事をネットで知った方が、
他地方からはるばる会いに来てくださいました。



自分の地域にもこういう会はあるのか?とすぐに検索、
けれど近くどころか全国的にも少ないことが分かり…


「自分も何かしたい!」と
管理人の所にお話を聞きに来てくださいました。
本当に嬉しい…☆
ありがとうございます。



この方は、専門的なお勉強を始めておられるとのこと。
「さくちるさんは、何か勉強されましたか?」の問いに、

「いえいえ、当事者としてです~」



私はただ、
「同じしんどさを抱える人と話がしたい、話し相手がほしい」

探してもなかったし、
出来るのを待っていられないので、
とりあえず自分で作った、

専門家でも何でもないです。



「自分もやってみよう」と思った人は
みなさん作れます…!



10年以上前も「無い」と思ったけど、
こんなに産後うつのことが話題になってきた今でも、
まだまだ無い。


あなたのお近くにもあればいいのにな…

私はいつも思ってきました。

でも身体は一つしかない。

少し渦中を抜けた経験者ママさん、
ぜひ!一つでも会を増やすのにお力お貸しください!




ネットも気軽だけど、
リアルの温かさ安心感空気感は
また格別ですよ~


「近くにあるといいのにな…
作ってみようかな…」
という方に、

アドバイスと後押しをいたします…☆




目指せ!全国に「産後うつママの会」

まずは、各地方に一つずつ…


現在活動中の会は、


・はぐはぐの場(さいたま市)

・ママブルー in 仙台(仙台市)

・種まきの会(大阪吹田市)

・ほっとスペース にじいろ(石川県小松市)

・ヒュッゲライフ香川(丸亀市)


そして、
関東に試運転の会が一つ、
あと兵庫県西宮市のルミエール(笑)



(「ココにもあるよ!」とご存知の方、情報をお寄せください。
また自治体での取り組みをご存知でしたら、ぜひお知らせください)



少しずつ増えてきましたね…!

「うちの地方にも!」と手を挙げてくださる方、ぜひぜひ!!


★もちろん、
単発の「オフ会」も大歓迎です★


Twitterでリツイートしますので、
DM等でお知らせくださいね!

アカウント「さくちる」@sakuchiru33



「マインドフルネス」体験してみませんか?ガイド付きで簡単☆

メンタルの世界で話題になっている「マインドフルネス」。

イメージは瞑想のような感じです。
欧米でもメンタルヘルスケアに取り入れられ、日本でもたくさん本も出ています。
精神医療から企業研修にまで、幅広く活用されています。


しかも、ご自分で普段の生活に簡単に取り入れらるセルフケアです!
とてもリラックス・リフレッシュできます。
不眠にもとてもいいですよ〜
ぜひ体験して覚えて帰って、毎日の健康にお役立てください☆


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【いつでもどこでも心スッキリ!心の安全基地を作ろう!お手軽マインドフルネスワークショップ】



マインドフルネスって聞いたことありますか?最近はいろんなところで話題になっています。

会社、学校の休憩中や家事の合間、なかなか寝付けない時、朝スッキリしたい時、
手軽にできてリラックス度も非常に高い方法なんです!


瞑想?なんか座禅組んだり、同じ姿勢で辛いんじゃない?というイメージの方も多いでしょう。

椅子でもどこでもできちゃいます。


特にこんな方にはオススメ。


・不眠
・鬱の方
・精神的な思いが体に影響しやすい方
・忙しく落ち着かない方
・思考、感情に振り回されがちな方



ご自分の中で安全基地が日々構築されていきます。
心のケアをする上でも下地作りができてきます。


はたまた

・仕事、家事でイライラしやすい
・仕事の能率が上がる
・気分良く1日をスタートできる
・気分良く夜を優しく迎えられる


などすごく良いです。


あなたも心のリセットスタートを体感してみませんか?


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〜〜〜〜〜〜〜〜


★4月20日(金)10〜12時

★兵庫県西宮市の
「猫のいるサロン にじらぼ」
(阪神西宮から徒歩6分、JRさくら夙川から徒歩10分)

★講師:創間元哉さん(心理セラピスト)

★定員6名

★受講料5500円

★お申し込みは、
「講座名(マインドフルネス)・お名前・メールアドレス・お電話番号」明記の上、下記のアドレスまで。

yuru_saku☆yahoo.co.jp

(☆→@に変えて送信してください)
プロフィール

小舟さくちる

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
息子はついに高校生でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

メンタルしんどいママ関連の情報をシェアしていきます☆
また、ハーバリウムオイルランプのワークショップ他、癒しに関するイベントのお知らせもしていきます。
インターネットラジオゆめのたね放送局パーソナリティーとして「ゆるゆるいこな〜〜」(木曜23時)という番組を担当しています。

趣味は、寝ること!もふもふ大好き。カフェ巡りも。見晴らしの良い場所が大好き♡ドライブや、乗り物も大好き。そして、美しいものをこよなく愛します。
最近ハマっているのは「火」に関すること。焚き火も大好きです〜

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