3月5日って、何の日?

今日は3月5日です。
さて・・・何の日かご存知ですか?


答えは・・・
「産後(3/5)の日」で〜す!^^


産後…みなさんはいかがでしたか?
ここをお読みということは、おそらく大変だったことでしょう…
今日この日まで、本当にお疲れさまでしたね…!


最近は、漫画のブログなどで産後の大変さがよく知られるようになりましたね。
泣き笑い共感の嵐ですね。
管理人の産後はもうかなり昔になっちゃいますが、
結構悲惨だったので、たまには体験談など書いてみようかと思います。




私はホントにヘタレで、妊娠中もかなり悲惨でした。
半分くらい入院していました。

そして、お産が怖くて怖くて仕方なかった。
当時最新設備の病院を予約し、バースプランとやらで好きなアロマやら何やら計画を立て、
それでもビクビクしていたので赤ちゃんも察してか、予定日2週間遅れでした。
さすがに下から出なくなるので切りましょうという話になると、赤ちゃんが驚いたのか陣痛が来た(苦笑)
でも、「出ようかな〜、ん〜やめよかな〜〜」みたいな陣痛で(これは諸説ありますよね)

あまりに長引くケッタイな陣痛のため、私の不安と恐怖が頂点に達し、
お産の途中で過呼吸を起こし気を失った(汗)
赤ちゃんへの酸素供給が異常になり、緊急で手術へ〜〜


全身麻酔から覚めて新生児室に赤ちゃんを見に行くも、
何の感慨も感動も可愛いとかもなく…ボーゼンというか冷ややかというか、
「母性のかけらもないのか?」と、そんな自分にショックを受け、

その後は号泣とボーゼンを繰り返し、
病院スタッフは慣れっこなのか何のケアもなく、
授乳室で泣いていると「お母さん頑張って!」と言われ、
(頑張ったら母乳出るんかい)

退院時に
「赤ちゃん、分娩時に脳に酸素が行ってないので障害が残るかもしれません」
(それって何がどうなるん?いつ分かるん?どうしたらええのん〜・・・)
絶句しているとお医者さんに「じゃ!」と丸投げされ、

さらに追い討ちをかけるように、退院時に「乳児突然死症候群」のパンフとDVDを渡され(ご丁寧に)
いつ死ぬか分からないのか??とおののきながら育児がスタート…
赤ちゃんが寝ていても自分は息を詰めて死なないか見ている的な毎日が始まり。


511280.jpg


気が立って眠れない、じっとしていられない、
赤ちゃんが泣くと恐怖、幸せどころじゃないです、
おっぱい飲ませては左右の時間を記録し、体重計に乗せてグラム単位でピリピリし、
不眠が続いて全身にジンマシンが出て、
お医者さんには母乳のために食事制限を言い渡され、でも料理も出来ず、
実家から自宅に戻ればワンオペ育児で、自分も泣きたいがそのパワーももはや無く、



これのどこが「おめでた」だぁぁぁ〜〜〜!!!
聞いてないよ、こんなの!!!



…と叫ぶパワーも無く、
「母親だから」「みんなやっていることだから」
でもできない、できない、
可愛いとも思えない、私は母親失格、
こんなママなんかいない方がいいよね…




誰かに相談だとか、思いつく余裕さえなかった。

人に頼っていいだなんて、夢にも思わなかった。

何でも「自分で」やるように言われて今まで来たもの…


でも、この子に何かあったら私の責任なんだよね…
母乳が少なくて免疫少なくて病弱になるとか(ならないよ)
ちゃんと話しかけないと情緒不安定な愛情不足のどっか歪んだ子になるとか(本気で思ってた)


しんどかった・・・
プレッシャー、ホントに苦しかった・・・



私、あの頃の自分をはぐはぐして
「大丈夫だよ〜…赤ちゃんはちゃんと生命力があるから、ゆっくりママになったらいいよ〜…」って
よしよししてあげたい。

あれしなきゃダメこれしなきゃダメとか言う人に
飛び蹴り食らわしてなぎ倒して、
「赤ちゃんがゴキゲンならいいんだよ、ママの心が穏やかならいいんだよ。ラクに行ったらいいよ」
って自分にしてあげたい。



産後はラクすること。安心して穏やかに過ごすこと。


誰もそれを言ってくれなかった不思議。
そうでなくったって、
子宮の中は胎盤剥がれてボロボロだし、
ホルモンバランス無茶苦茶だし、
傷跡痛いし、おっぱいもひどいし、
分娩でヘロヘロだし、不眠続きだし、

そりゃ、寝てなきゃでしょ〜〜・・・



それが産後のスタンダードになる世の中になってほしい。
産後のママはゆったり過ごす。
みんながそれに協力する。
それが当たり前になってほしい。

ママって、この世に命をもたらした、偉大な仕事を成し遂げたばかりなのだから…
社会みんな、もっと大事にしようよね…


見た目寝ていても、
我が子のことを一身に考えているんだから、
守ろうとイライラしたり、気にかけて悩んだりね、
寝ていても消耗するんだから、

それ、世の中みんなに知ってほしい。



そして、世の中の仕組みがどんどん良くなってほしい。
ママが安心して遠慮なく心身を回復させられるように

家族で丸抱えは、すぐ潰れちゃうよ。
子どもは、天からの授かりもので、社会からの預かりものだよ。
みんなで支えようね…


一例として。

神戸市の産後ケア事業。自治体によるんですよね…
http://www.city.kobe.lg.jp/child/maternity/consult/sangokea.html

おうちに訪問してくれる産後ケアのスペシャリスト「産後ドゥーラ」
家事サポート・赤ちゃんのお世話・ママへの寄り添い、トータルに。
https://www.doulajapan.com/request-doula/


いろんな支援、待ったナシで必要になるから…
おむつや出産準備品を買い揃えるのと同じくらいに、
プレママ時代から知っておいてもらえるといいなぁ〜
ついつい「出産がゴール」になっちゃうから…


私も、家事サポート使いましたよ!
もう無理、倒れる、発狂する…と思ったので。
来てくれたサポーターさんが「ネ申…!!」に見えました…
もちろん寝巻きのままで横になってました…



そして、産後、子育てに孤独を感じたら、
「ルミエール」やその他の自助グループにも
アクセスしてみてくださいね。
仲間の存在は心強いですよ〜
http://yuruchie.com/?page_id=44



産後、しんどかった皆さん、
ここまで頑張ってこられたことに拍手です☆

そして、これからの新米ママさんたちにも
暖かい拍手を送ってあげてください〜
優しさをリレーしていけるといいですね^^

「鍼灸師に学ぶセルフケア 〜操体法を中心に〜」開催しました

かなり春らしくなってきましたね〜
お天気のいい日は気持ちがいいです。
ちょっと眩しいくらいですね。


さて、先日2月22日に、
ルミエール・プラス シリーズで、講座「鍼灸師に学ぶセルフケア 〜操体法を中心に〜」を開催いたしました。

IMG_3742.jpg


まずは、「からだの声を聴く」ことの重要性についてお話を聞きました。

それから、後ろで手を組むとか、寝転んで膝をどちらかに倒すとかの動作をしてみて、
どうするとやりやすいか?やりにくいか?どう感じるか?
・・・などなどを、心を鎮めてゆっくり自問し感じをつかんでいきます。

参加者同士ペアになって、動作に手を添えていきます。
運動というより、静かな動作です。

そうして「からだの声」に耳を澄ましていくと、
ボキボキとかモミモミとかしなくても、からだの動きやすさなどに変化が出てきます…
あらびっくり!

そうすると、これもあら不思議、
頭の中もいつの間にかクリアになっていきます。
心穏やかというか・・・

こうして「何が心地良いのか」「どうしたらラクなのか」を自問していくと、
おのずと「自分軸」が取り戻せていくんですね。


もちろん、お家で自分でできます♪


少人数だったので、
後半は一人一人先生に直接からだの声を見てもらいました!

最後は心地良いBGMの中で静かに横たわってリラクゼーション。
違う世界に行ってきたようなリフレッシュさがあった…というお声も頂きました。


こういうケアは、
「一発解決!」的インパクトより
なんとなく??という感覚が大きいのですが、
リバウンドなくじわじわ作用し、
むしろ心身全体オールラウンドにいい影響をもたらします。

今回は「そういう方法があるんだな〜」という入口。
ご興味ある方は、ほんの少しからでいいので取り入れてみてくださいね!

講師の山城先生のお問い合わせ・ホームページはこちらです〜
「女性の一生を応援する」治療をモットーとされてます!
れんげ鍼灸整体院HP


〜〜〜〜〜〜〜〜

ルミエール・プラス シリーズ
3月の予定は・・・

大好評のほめゲームです☆

【自己肯定感UP!ほめるスキルUP!幸せ感度UP!
みんなでやろう!ほめゲーム】


毎日頑張っているママこそ、ほめられてほしい…!
簡単なカードゲームで「ほめる」「ほめられる」をたっぷり体感します☆

お子さんをほめて育てたい方、
ご自分に自信が持てない、好きになれない方、
夫さんやご家族とのコミュニケーションがうまくいかない方、
ポジティブ思考を身につけたい方…


心がホカホカ、幸せに包まれる!ほめゲーム、
楽しいですよ〜♪

fc2blog_20160920171926ae2.jpg


3月17日(金)10:00〜11:30
西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」413学習室
定員5名、要申し込み・先着順
参加費500円
託児お一人300円(開催1週間前までに年齢月齢を添えてお申し込みください)

★お申し込み・お問い合わせ
yuru_saku★yahoo.co.jp (なかの)までどうぞ〜
(★を@に変えて送信してくださいね)

おかげさまで!番組開始半年記念オンエア

全国で聴けるインターネットラジオゆめのたね放送局
関西チャンネル「ゆるゆるいこな〜〜」
木曜23時から!


IMG_3765.jpg


【3月2・9日のオンエア】

今月の一人語りは、
番組開始半年記念
リスナーさんからのご感想を特集〜!
みなさん応援ありがとうございます!!

Gジャンオンエア


共感や、ツッコミも!交えてご紹介します ♪
皆さんもぜひお声をお寄せくださいね〜



その他にも、
「山城先生のヒプノセラピー(催眠療法)受けてきました」体験談など、

週の半ばの夜中、「お疲れさま」にぴったりの
まったりな内容でお送りいたします☆
ぬくくして、ゆるゆるしてくださいね〜


さらなるご感想やご意見ご希望もお待ちしています!
メッセやコメント欄にお願いします〜^^


今回のPA(音響担当)は、KUNNieちゃん。
ゆめのたねパーソナリティーでもあり、
私を番組ゲストに呼んでくださりこの世界へ招いてくださった方でもあります〜✨

IMG_3762.jpg

KUNNieちゃんの番組「Bee・line」
水曜21:30〜 関西チャンネル
Bee・line番組ページ


〜〜〜〜〜〜〜

エンディング曲
「For Guitar」
曲・ピアノ 中島明子

〜〜〜〜〜〜〜

【ラジオの聴き方】

インターネットラジオですので、
普通のラジオではなく、
スマホやパソコン等で
「ゆめのたね放送局」ホームページから入ってくださいね!

1)ゆめのたね放送局ホームページにアクセス
放送局ホームページ
2)トップページの「関西チャンネル」下の▶︎をポチ!
3)その時間にオンエアされている番組が流れます♪

反応に数秒かかりますので、少し早めにスタンバイしてくださいね!
また、音が途切れやすい時は、何度かポチし直していただくか、
他に開いているアプリやブラウザを閉じてみてくださいね。

★3月の日程★

日差しがすっかり春めいてきましたね〜
みなさん、いかがお過ごしですか?
うれしくてGジャンを出してきた管理人です。

まだまだ気温差も大きいですし、
春先はメンタルも不安定になりやすいので、
ゆる〜く始動しましょうね…☆



さて、遅くなりすみません〜
3月の日程をお知らせします。


【定例会】

A 「うつママの会」 3月8日(水)
メンタルの通院をしている(に相当する)ママの会

B 「ブルーなママの会」 3月10日(金)
子育てがしんどいと感じるママならどなたでも

C 「ゆるママの会」 3月14日(火)
中高生ママや長年来られている方のお茶会(カフェにて)


A・B…
・時間 10:00〜11:30(受付開始9:45から)
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
(阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分 プレラにしのみや4階)
・定員7名・予約優先 (空きがあることもあります、当日でもお気軽にお問い合わせくださいね)
・参加費500円(飲み物おやつ付き)
・託児お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢を添えてご予約ください)

C…
・時間 10:00〜11:30
・阪急西宮北口周辺のカフェ(人数により決定、直前にお知らせします)
・定員5名(開催1週間前までにご予約ください)
・参加費300円+飲食代は各自で
・託児はありません


・お申し込み・お問い合わせ… yuru_saku★yahoo.co.jp


0d77aea431552edb07cbf87818405d07_s.jpg



【ルミエール・プラス シリーズ】
「もうちょっとゴキゲンに過ごしたいママのため」の、ケアや工夫の講座・ワークショップ


「自己肯定感UP!ほめるスキルUP!幸せ感度UP! 
みんなでやろう!ほめゲーム」


※おかげさまで満席となりました!当日にご連絡でもOKな方はキャンセル待ちを受付できます※

簡単なカードゲームを使って、「ほめたり・ほめられたり」を体感しましょう♪

自分に自信をつけたい方、
ポジティブ思考を身につけたい方、
人間関係・コミュニケーション力をつけたい方、
お子さんをほめて育てたい方、
明るく気分転換をしたい方、・・・

ほめゲームをすると、ココロがほっかほかになりますよ!

ほめゲーム様子


・3月17日(金) 10:00〜11:30(受付開始9:45から)
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
・定員5名、予約優先
・参加費500円
・託児お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込みください)

・お申し込み・お問い合わせ… yuru_saku★yahoo.co.jp



【ベビーマッサージとのコラボ企画】

「AT第3木曜教室」

梅田阪急百貨店のお教室でも大人気の
RTA指定スクール「カリーナ」の梅木麻理さん
がベビーマッサージを、
私さくちるが「ほめゲーム」を。
ティータイムもある、満足プランです!

 ↓ ↓ ↓

「ベビーマッサージ」+「15分のミニ個別相談」+「ティータイム」
に変更しました☆


「carina」ホームページ
http://carina-bb.com/?page_id=23


コラボチラシ2_n
(ズームしてご覧くださいね!)


・3月16日(木)10:00〜11:30
・場所はお申し込み時にお伝えします。阪神香櫨園駅から徒歩12分(兵庫県西宮市)
・受講費2500円、要予約

・お申し込み・お問い合わせ… carinabebima★gmail.com


(それぞれメールアドレスは、★→@に変えて送信してくださいね)



【個人セッション、はじめます】

管理人さくちるによる、マンツーマンの個別セッション(相談・お話)を始めます☆
場所はご希望に応じます!

カウンセリング1


「生活家事改善アドバイス」… 生活の中で心の負担になっていることを見つけ出し、軽くする方法を一緒に考え、メンタルの回復を目指します。各種サービスやケアのご紹介もします。

「心のハグハグ」… あなたのお話をゆっくりじっくりお聴きする、ライトセッション。聞いてほしい・誰に話したらいいか分からない…時にどうぞ。


個別セッションの詳細については、こちらのリンクをご覧くださいね☆
個別セッションのご案内

「何となく来たかった」(2月15日の定例会報告)

みなさん、こんにちは〜
2月って、すぐに過ぎていきますね…
相変わらずゆるすぎる管理人です。


さて、2月の「うつママの会」、15日に開かれました。
今回は4名の参加です。
(空いていることもあるので、参加ご希望の方は当日でもお気軽にお問い合わせくださいね)

少人数でゆっくりお話ししましたよ。
今回は、最近気に入ってきてくださっている方に加えて、
お久しぶりの方も来られました。
こうしてご自分のペースで参加できるのも、
「ルミエール」の会の魅力です。

「何となく来たかったんですよね〜^^」と。

そして、お久しぶりでも、
するりと溶けこめる雰囲気のゆるさ。


69da0d8adefe24ea782ddfb2e4f45133_s.jpg


普段は何とかやっていけていても、
何かトラブルが起こったりすると、どうしても気弱になりますよね。
そんな時も、遠慮せずに仲間に会いに来てください。
勇気付けられて日常に戻っていけますよ。

みんな、1ヶ月の間、数ヶ月の間、いろいろある。
それを持ち寄って、分けわけして、
背負うものを少なくして。
「いろいろ」はゼロにすることは出来ないけど、
軽く感じるようにすることは出来ます…☆
それがだんだんに「強さ」につながっていくんじゃないかしら^^


「初めてお会いしたと感じないですよね〜」
そんな言葉があちこちで聞けるのも、
みなさんのあったかさのお陰です〜
いつもありがとうございます☆



次回は、3月8日(水)です。
託児ご希望の方は、もう日が迫っていますが開催1週間前までにご連絡くださいね。
(このブログのコメント欄、非公開設定にしていただけますよ。ご利用くださいね)

参加者さんのご感想などはこちらからどうぞ☆
ルミエールの会の紹介ページ
プロフィール

Author:小舟さくちる
この自助グループの管理人をしています、小舟さくちるです。
中学生の男の子が一人います。アラフォー??でございます…(笑)
ツイッターも連携しています、そちらの方では「sakuchiru33(さくちる)」で探してみてくださいね☆

趣味は、パンを食べること、寝ることw、静かな緑に囲まれること、ドライブ。
音楽はクラシック・ケルト系から、ジャズにシフトしつつあります。最近ピアノを習い始めました!ドキドキ♪

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
いつもありがとうございます!
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR